其他
凌晨三点还在搜奥特曼身高的失眠党，为了睡着能有多丧心病狂？
▼
如果以睡眠时间低于五小时为标准的话那失眠就是当代网友的日常白天困成狗无精打采下定决心今晚一定早睡可一到晚上却怎么都睡不着
数羊已经无法帮我们度过漫长黑夜那失眠的时候网友们都在做什么？文字君这就带大伙一起看看
▼
漫漫长夜有太多无法入眠的网友好不容易结束了一天辛苦的学习/工作此刻躺在床上竟然毫无困意难道只能眼睁睁的等待白天来临吗？不可能失眠人士在对抗黑夜方面那是各有各的本领
▽
▼
十一点躺下，三点还在玩手机
眼睁睁看着白昼代替黑夜
失眠久了连舍友的呼噜声
都会让你嫉妒不已
大半夜的发出灵魂一问：
为什么咱就睡不着呢？
回想过去要说和失眠绝缘的时期
应该就是咱刚出娘胎那会儿
毕竟婴儿的生活是单纯的
饿了就吃，困了就睡
不爽就哭
失眠？它是个什么东西！
不过随着我们长大
上学有了成绩压力
上班被kpi、ddl两座大山
压得喘不过气
高负荷学习、工作了一天
睡前满脑子还都是：
今天的工作完成了吗？
明天的任务要怎么落实
工作压力大精神负担重
焦虑到无法呼吸
这慢慢啊就被失眠缠上了
如果说焦虑是内卷开始前的号角大半夜不睡觉还在那儿搞头脑风暴的就是内卷正式开始的吹号人或许是白天太过喧闹只有在夜深人静的时刻他们才能从浮躁中解脱出来真正安心工作
没有了旁人的打扰，获得了更多的思考灵感不断迸发一个个idea涌现让人心潮澎湃此时本该处于抑制状态的大脑因为强烈的情绪波动导致兴奋神经质大量分泌使大脑处于蹦迪状态
你想让它消停会儿？难度系数十颗星所以当晚上工作变成习惯可以睡觉的时候也就睡不着了除了内心的焦虑报复性娱乐也是失眠的一大原因就像是歌词里头唱的这大晚上的诱惑太多了
大伙儿白天忙着学习工作或者围着孩子转，到了晚上好不容易从繁杂的事务中抽身出来一天24小时交足国家的，留足集体的剩下的夜生活才是给自己的
酒吧、迪厅、大排档淘宝、微博、狂追剧不能外出推杯换盏尽情嗨皮至少也要躺床上抱个手机购物刷剧当熬夜娱乐变成常态我们生理的节律性变得紊乱失眠也就是很正常的事情了
▼
睡不着的人多想办法睡着的人也就多大家边实验边总结贡献了一些快速入眠的小tips这些法子总结起来主要可以分为以下流派
▽
▽
每每刷到有人熬夜猝死的新闻心里都会咯噔一下当下就会变得无比惜命发誓绝不晚睡可热度没持续两天又变身午夜精灵该咋咋地了这样可不行
经常熬夜就算没有突然嗝屁咱这身体也经不起这番折腾近视耳鸣皮肤差免疫下降记忆差患心脏病的概率大二三十岁的年纪拖着七八十岁的身体可还行
人们常说睡觉是门技术活儿睡觉前一个小时做什么直接关系到你是一觉酣睡到天亮还是睁眼数羊到天明为了不浪费刚敷的面膜为了迎接更美好的明天大伙儿还是努力努力放下负担和焦虑让自己先睡个好觉其他的事情明日再议
注：图片来源于网络，侵权请联系删除
▼
你有什么快速入眠的方法？
来留言区聊聊吧~
- 字媒体日刊之《失眠图鉴大赏》-
策划丨顾清如
撰文丨朱赤墨
编辑&制图丨顾清如
▼
年会的「凑数式」表演能有多震惊？